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El tip con el que Julia Roberts, 54, consigue que sus piernas estén igual que en Pretty Woman

Photo credit: Dave J Hogan - Getty Images
Photo credit: Dave J Hogan - Getty Images

Han pasado más de 30 años desde que viéramos, por primera vez, a una jovencísima Julia Robert interpretar a Vivian Ward, pero estamos seguras de que podrían pasar otros 30 años y seguiríamos viendo a la actriz desfilar y posar con el mismo glamour, su icónica sonrisa y, por supuesto, sus más que impresionantes piernas tonificadas.

Sí, las mismas que continúan luciendo igual de firmes y tonificadas que entonces. Solo hay que ver su última aparición sobre la alfombra roja para corroborarlo.

Para la ocasión, la actriz de 54 años se decantó por un conjunto personalizado de Alexander McQueen constituido por una blazer negra y una minifalda a juego que le quedaba sensacional. Aunque, para no hacerlo con esas piernas.

Photo credit: Paul Morigi - Getty Images
Photo credit: Paul Morigi - Getty Images

¿El secreto para conseguirlo? Bueno, se conoce que desde hace años Julia Roberts recurre al sistema Gyrotonic para mantenerse en forma y, asimismo, también la hemos visto trabajar el tren inferior con mayor o menor intensidad dependiendo de los músculos que estuviera trabajando.

De esta manera, combinando los ejercicios aeróbicos que le dicta su entrenador junto a una sesión de trabajo corporal que suele estar conformado por flexiones y abdominales, la actriz logra que sus piernas se mantengan firmes, exentas de cualquier posible flacidez.

Cómo lograr que tus piernas luzcan igual (¡o mejor!) que las de Roberts a los 54 años

Sí, sí, lo sabemos. Está muy bien saber qué hace la actriz para lograr ese resultado, pero, con sinceridad, nos interesa saber qué ejercicios podemos llevar a cabo para lograr ese resultado. Y, en ese sentido, estás de suerte: Andrea, la que fue nuestra entrenadora del mes en enero nos compartía una rutina para tonificar piernas que ¡ya le gustaría a Roberts!

Para ello, solo necesitas unos diez minutos para llevar a cabo esta combinación de ejercicios con y sin peso, unas mancuernas y una banda de resistencia (que, además, están rebajadas), como estas:

Como ves la rutina está compuesta por 5 ejercicios que te detallamos a continuación:

  • Power lunge – pies apertura de cadera para estabilizar.

  • Squat jump – glúteo bien atrás, caer amortiguando en sentadilla.

  • Power burpee – alargar bien el cuerpo en la plancha y al subir a sentadilla elevar el pecho, no te encojas, ayúdate de los brazos para mantenerte recta.

  • Lunge alternos con peso – bajar profundo, recorrido grande, rodilla casi toca suelo, angulo de 90 grados en ambas piernas.

  • Squat abre cierra con bandas de resistencia – tensión constante en la banda, rodilla y punta del pie 45 grados hacia fuera.

Ahora, sí que sí, a presumir de piernas como Julia Roberts.