El ejercicio cardio que quema más calorías en menos tiempo

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"Este ejercicio te hará quemar muchas calorías en poco tiempo", nos promete el entrenador personal y experto fitness @coachzworld. Pero... ¿en qué consiste? Difícil de explicar viendo las imágenes, pero lo vamos a intentar.

Se trata de comenzar con una flexión clásica de pecho, rozando el suelo con el torso y, nada más levantarnos, colocar una pierna adelante doblada y la otra estirada hacia detrás para, a continuación, volver a ejecutar otra flexión. Luego subimos a posición de antes, pero echando el cuerpo ligeramente hacia atrás, para activar el core y la zona lumbar todo en uno. Pero como una imagen vale más que mil palabras, echa un vistazo al ejercicio en vídeo:

¿Por qué es tan efectivo este ejercicio para quema grasa? Básicamente porque combina el ejercicio de fuerza de las flexiones con la potencia del salto, la activación del core y el tren inferior, con el cardio por el ritmo del movimiento. (Los 12 mejores ejercicios cardio para quemar grasa en casa).