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La nueva dieta del culturista Jay Cutler para verse más delgado

·2 min de lectura
Photo credit: Jay Cutler
Photo credit: Jay Cutler

Jay Cutler llegó a la cima del culturismo durante la década de los 2000 después de años en el gimnasio construyendo un físico gigantesco. El cuatro veces campeón de Míster Olympia ha hablado sobre todo lo relacionado con el culturismo desde que se retiró de la competición. Esto incluye planes de dieta que los atletas, dentro y fuera del culturismo, han seguido.

Cutler rompió la racha de ocho años de victorias en Olympia de Ronnie Coleman en 2006. Este fue el primero de dos reinados consecutivos para Cutler, habiendo ganado también en 2007 y nuevamente en 2009-2010. Cutler tenía una ética de trabajo muy estricta, tanto en el entrenamiento como con la dieta.

Dieta de 140 claras de huevo al día

Durante su carrera, Cutler solía comer más de 140 claras de huevo al día. Esto es un ejemplo de las dietas salvajes que solía seguir para mantener su físico al más alto nivel. Ahora, continúa aconsejando a otros: "La pregunta más importante que me hacen es cómo ganar músculo y quemar grasa al mismo tiempo. Y sí, se puede hacer. Aunque el cuerpo de cada uno es diferente, se puede conseguir con ciertos hábitos".

Y habla sobre las tendencias actuales en el mundo del fitness. "En la sociedad actual la gente quiere verse más delgada y tienen miedo a ser grandes, menos en Mister Olympia, que se buscan físicos gigantes. Cuando yo comencé en el culturismo todos queríamos crecer y crecer. Pero ahora entre la gente en general hay una obsesión por perder peso, sobre todos los jóvenes. Pero yo aconsejo comer mucho y bien, tanto para estar definido como para ganar volumen".

"Y si me piden mi opinión, ahora prefiero verme algo más delgado –continúa–. Odio la palabra voluminoso y antes de empezar a comer muchas calorías como un culturista, aconsejaría a la gente bajar un poco su grasa corporal, para que luego sea más fácil el objetivo de ganar múscuylo y quemar grasa", concluye.