Yahoo Finanzas 5 claves para evitar lesiones en la piel por el uso de mascarillas
Dermatitis, eccemas, granitos… Llevar la mascarilla puesta mucho tiempo puede provocar problemas en la piel debido al sudor y el roce, causando úlceras por presión, un fenómeno que puede provocar dolor e infección. Esta es la rutina y las medidas que pueden ayudarte a evitarlo
Durante meses los médicos y profesionales sanitarios nos han mostrado los efectos colaterales de los equipos de protección individuales (EPIs) sobre la piel, también de las mascarillas. Y ahora que por fin vamos a empezar a salir a la calle en periodos de tiempo más largos, todos tendremos que ir acostumbrándonos a utilizarlas en nuestro día a día durante una larga temporada.
“Creo que en los próximos 12 meses vamos a tener que llevar máscara facial muchas horas al día, trabajemos en lo que trabajemos, para evitar brotes contagiosos", explica el doctor Ricardo Ruiz, de la Clínica Internacional de Dermatología, quien aconseja usar vaselina pura para evitar las irritaciones y úlceras que se producen con la fricción (traza una línea por donde se apoyarán los bordes de la mascarilla).
El tipo de piel y el microclima que se crea dentro de la mascarilla pueden exacerbar aún más el daño causado por las úlceras por presión, que según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Huddersfield (West Yorkshire, Inglaterra) se forman como resultado de la presión "intensa y prolongada".
Así lo explica la profesora Karen Ousey, directora del Instituto de Prevención de Infecciones e Integridad de la Piel y líder de esta investigación, publicada en el Journal of Wound Care, que detalla el daño por presión causado por una amplia gama de dispositivos médicos, incluidas las mascarillas faciales. “Las personas sudan debajo de las mascarillas y esto causa fricción, lo que provoca daños por presión en la nariz y las mejillas. Como resultado, puede haber erosiones en la piel y esto puede conducir a una posible infección”.
En este sentido, las partes del cuerpo más afectadas por los EPIs suelen ser el puente nasal, las manos, las mejillas y la frente, siendo (como dice el estudio) la zona de la nariz la más afectada por las mascarillas.
Qué son las úlceras por presión
Las úlceras por presión son lesiones que resultan de la presión que rompe la piel y el tejido subyacente. Estas úlceras pueden aumentar el riesgo de infecciones, tales como la sepsis, que pueden ser potencialmente mortales. También causan dolor, dejan cicatrices, provocan la pérdida permanente del cabello y aumentan la duración de las hospitalizaciones.
Para prevenir su aparición debido al uso intensivo de la mascarilla se aconseja seguir esta rutina de cuidados:
1.- Sobre la piel limpia e hidratada
Es importante que antes de colocar la mascarilla, tengas la cara limpia porque al salir se crea humedad en esa área y lo que sigue es la creación de bacterias. Este es un paso básico para evitar las lesiones faciales que causan las mascarillas según ha contado la profesora Ousey.
Así que aunque te hayas duchado, antes de ponerte la mascarilla para salir a la calle, lávate la cara. Después debes asegurarte de tener la piel correctamente hidratada y que no esté muy reseca, ya que esto causaría que tu piel se “queme” más rápido.
Y es que si bien la piel excesivamente humectada por el sudor y la humedad es susceptible a la irritación, la piel demasiado seca puede provocar una mayor inflamación por grietas y fisuras. Además, las mascarillas pueden atrapar el calor, causando una mayor humedad y aumentando la fragilidad de la piel.
“Esto tendrá una serie de repercusiones en la piel, tanto en caso de dermatitis irritativas, como por empeoramiento de condiciones previas como el acné y la rosácea, cuenta en Telva el Dr. Ruiz A esta oclusión hay que añadir la situación mental que no ayuda: la pena, la ansiedad, la tristeza y la falta de ánimo dejan una huella marcada en la piel, pelo y uñas, activando determinados cuadros, como la perdida de pelo, las dermatitis y las foliculitis”.
2.- Media hora antes
Para preparar la piel se aconseja aplicar cremas de barrera, distribuyendo por todo el rostro una capa generosa conseguirás crear una película protectora sobre la piel.
Las más adecuadas son las cremas con textura ‘untosa’ tipo Ultra Facial Deep Moisture Balm de Kiehl’s o Ictyane Nutri de Ducray. Para una mayor eficacia hay que detenerse en aquellas zonas donde la mascarilla nos roce más como el puente de la nariz o el hueso de las mejillas.
Si te resultan muy grasas, puedes optar por un gel facial de textura ligera que proporcione una hidratación continua de larga como Ureadin Fusion Fluid de Isdin o Hydro Boost de Neutrogena.
Otras opciones válidas son los bálsamos calmantes o aceites faciales (secos) para suavizar el roce. Y siempre nos quedarán los clásicos como la lata azul de Nivea o el bálsamo Hidratación Profunda Cara y Cuerpo de Neutrogena.
3.- Sin maquillaje
Por otro lado, los especialistas coinciden en señalar que cualquier ingrediente potencialmente irritante o que obstruya los poros debe evitarse debajo de la piel cubierta por una máscara. El aumento de la humedad en nuestro rostro producido por la mascarilla hace que las bases y correctores con formulaciones pesadas afecten a la producción de sebo de la piel y puedan provocar un aumento de poros y brotes obstruidos.
Por eso, si tienes la piel mixta y o grasa no debes saltarte la exfoliación semanal. “Si vamos a usar mascarilla quirúrgica cada día, este paso es imprescindible para prevenir brotes de acné”, explica en su blog de ABC la farmacéutica Mar Sierra.
“Los daños también pueden ser minimizados reduciendo o evitando el uso de maquillaje para permitir a la piel respirar más fácilmente ya que, unido a la falta de ventilación, ésta se ‘ahoga’, añade Sierra, fundadora de la firma de cosmética Sarah Becquer.
4.- No más de dos horas
Es el tiempo máximo que pueden llevarse las mascarillas antes de empezar a notar molestias y picores. Si tienes que salir a la compra y a hacer otros recados procura organizar tu salida lo máximo posible para no excederte. Si vas a salir a correr o pasear el límite es una hora, pero igualmente debes tomar precauciones y proteger tu piel porque debido al sudor y la respiración más fuerte, la mascarilla se pegará más a tu rostro.
5.- ¿Sirven los apósitos?
Durante esta pandemia mundial hemos visto de todo, sanitarios y médicos que se cubrían el cuerpo con bolsas de basura, delantales... Y enfermeras que usan tiritas y gasas para evitar rozaduras. En realidad son apósitos hidrocoloides, y claramente son una opción válida para evitar que las mascarillas dejen marcas en la piel. Sobre todo están indicadas para personas con la piel muy sensible, con predisposición genética a sufrir alergias y reacciones cutáneas, o en caso de que por tu trabajo tengas que llevar la mascarilla puesta mucho tiempo.
Pero, ¡cuidado! Si ya hay herida, aunque -por norma general- vendarla ayudaría a minimizar más daños y a prevenir infecciones, colocar un apósito en esta situación podría evitar que la máscara se ajuste correctamente y, por lo tanto, aumentar el riesgo de infección. En estos casos debes consultar con el dermatólogo o con tu médico, y en su defecto, con el farmacéutico.
Por último, como ya sabes, lo primero que debes hacer cuando regreses a casa es lavarte bien las manos, luego te quitas la mascarilla, vuelves a lavarte las manos y enjuagas tu cara con agua (evita el agua caliente) o con un limpiador espumoso como el Mousse de Atlantia.
Si a pesar de todos estos cuidados, observas que se han producido irritaciones o rojeces, quizás es un buen momento para introducir en tu rutinas el uso de cremas reparadoras que ayuden a la regeneración de la piel. Un spray de agua termal como el de Avène o Uriage también es muy eficaz a la hora de rehidratar y calmar la epidermis con irritaciones y rojeces.
Y sobre todo, ¡pide consejo profesional! No dejes de consultar con tu dermatólogo cuáles son las mejores opciones para minimizar riesgos.
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