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Cómo lograr dormir a tu bebé sin llantos

·Responsable de Life
·2 min de lectura
Un recién nacido llorando. (Photo: Isabel Pavia via Getty Images)
Un recién nacido llorando. (Photo: Isabel Pavia via Getty Images)

Por sus ojeras los conocerás. Y por sus miradas de envidia a otros padres que pasean bebés profundamente dormidos en sus carritos. Y por su historial en Google de madrugada, buscando todas las explicaciones posibles a por qué sus hijos no duermen y métodos para lograr que concilien el sueño, desde el Estivill al oompa loompa.

Muchos padres, sobre todo primerizos, se enfrentan a una bofetada de realidad cuando su retoño, al que imaginan que se le caerán los párpados y empezará a bostezar cuando quiera acostarse en esa cunita que con tanto cariño le han comprado en realidad, en lugar de dormir, muta en un gremlin que, o bien se vuelve hiperactivo o bien se pone a llorar escandalosamente.

Evitar llegar a ese punto en el que el niño se pasa de rosca es posible si se sabe cuáles son sus ventanas de sueño, un concepto que muchos padres desconocen.

Si es la primera vez que escuchas esa expresión, tres expertas en sueño de bebés dan las claves de qué son y cómo manejarlas.

Qué son las ventanas de sueño

Las ventanas de sueño hacen referencia al “tiempo que un bebé o niño pequeño puede permanecer despierto entre siesta y siesta. Son muy importantes para saber el momento idóneo en el que tienen que dormir”, define Olga Sesé, de BabyREM Coach.

“El objetivo de controlar el tiempo de vigilia es conseguir que el bebé se quede
dormido rápidamente y con el menor llanto posible”, apunta Amelia Hunter, de Baby Sleep Solutions.

Como recuerda Ana Planelles, de Ducha, cena y a dormir, “son rangos que se van aumentando a medida que crecen”: “Cada edad tiene su rango, pero cada bebé es un mundo, no tiene por qué tener la misma ventana siempre ni igual que la de el bebé de su clase de la misma edad”.

Por ejemplo, un recién nacido no aguan...

Este artículo apareció originalmente en El HuffPost y ha sido actualizado.

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