Yahoo FinanzasArnold Schwarzenegger explica la clave de hacer el rango de movimiento completo en cada ejercicio
"Cuando le digo a la gente que haga todo el rango de movimiento en cada ejercicio y que no se engaƱe, esto es lo que quiero decir. Me lo he pasado muy bien revisando mis archivos para el siguiente paso en mi cruzada de fitness y no puedo esperar a compartir mƔs".
Y asĆ es como una vez mĆ”s, Arnold Schwarzenegger se pone en modo vintage, tira de vĆdeos de su Ć©poca culturista a tope de mĆŗsculos en el gim, y nos da una nueva masterclass sobre por quĆ© no hay que racanear con la trayectoria Ć³ptima para sacar todo el partido a nuestra rutina.
A sus 75 reciĆ©n cumplidos, y con una lista de deseos todavĆa por alcanzar, la leyenda del culturismo sigue yendo al gimnasio religiosamente, y nosotros solo tenemos que seguirle en su mantra. "Bueno, lo hago por las misma razĆ³n por la que he desayunado hoy. He desayunado hoy, he desayunado durante los Ćŗltimos diez aƱos. ĀæPor quĆ© sigo desayunando?", planteĆ³ el actor hace una semanas. "Es como... Āæpor quĆ© duermo todavĆa? He dormido durante los Ćŗltimos 20 aƱos, he dormido durante los Ćŗltimos diez aƱos y sigo durmiendo cada noche", completĆ³ Arnold en una entrevista con el youtuber Logan Paul. "Exacto, entrenar es una gran parte de mi vida. Es asĆ de simple. Nada de esto cambiarĆ” hasta que muera".
Uno de los esfuerzos constantes de Arnold Schwarzenegger, dejando a un lado su carrera cinematogrĆ”fica y sus ambiciones polĆticas, ha sido llevar el amor por el fitness al mayor nĆŗmero de personas posible, algo asĆ como hacer el gimnasio accesible a todos sin miedo ni prejuicios. En la Ćŗltima ediciĆ³n de su boletĆn de noticias, hablĆ³ de lo significa entender que los estilos de vida y las necesidades de las personas son diferentes.
"Algunos damos por sentado que todo el mundo puede apuntarse a un gimnasio y hacer ejercicio, pero ĀæquĆ© pasa si necesitan un equipamiento especial?". continuĆ³. "ĀæY si no tienen los 50 dĆ³lares al mes para hacerse socio? Quiero correr la voz y encontrar soluciones hasta que encontremos el amor de todos por el fitness".
"Estoy a favor del fitness, la fuerza y la energĆa para todos", dijo. "Pero, ĀæquiĆ©n soy yo para decir que hay que hacerlo a mi manera? ĀæQuiĆ©n soy yo para decir que hay que hacer sentadillas y levantamiento de peso muerto como yo, cuando hay gente que fĆsicamente no puede hacer sentadillas? Ahora bien, una de las cosas que mĆ”s me inspira es ver a los atletas que tienen "discapacidades" demostrar que son mĆ”s capaces que nadie. "Si levantas pesas, asegĆŗrate de que tambiĆ©n levantas el Ć”nimo a otras personas", dijo. "Si alguien se siente intimidado en el gimnasio, haz que se sienta bienvenido. Si alguien no estĆ” en forma en el gimnasio, no te burles de Ć©l, choca los cinco por haber empezado a hacer ejercicio".
